約2年前、コロナ禍真っ只中から始めた筋トレ！スポーツジムに週２回ほぼ休まず通えている。
感染対策がしっかりしていて清潔感があったので、安心して通うことができるそのジムは、ムキムキな人達もたくさん居るけれど、健康のために筋トレしているご年配者達もいるので、私の様なスタイルアップ＆健康維持が目的な中途半端な初老には居心地が良い。
ジムのトレーナーさんから聞く筋肉お話は、私の知らないことだらけで勉強にもなる。
時々、加圧トレーニングにもチャレンジしている。トレーニング後の足は、毎回生まれたての小鹿のようにガクガクになるし、２日後…(-“-)の筋肉痛はつらいけど、効果が出ている証拠だと、トレーナーさんは喜んでいる。また加圧トレーニングは、成長ホルモンが分泌されて肌ツヤ効果もあるというからやめられない！
来年の夏は、二の腕やへそを出した服を着られるのを目指して。。。へそは出さないか！？
筋肉は何歳になっても鍛えれば増えるって言うし、メンタル強化にもなる！！いいことづくしな筋トレをこれからも続けていこうと思う。
